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夫妻中最重要的5個關係問題

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以下是我們需要在夫婦中處理的前5個關係問題

通訊

在最好的情況下,交流並不總是那麼容易。毫不奇怪,這是人們在幾乎所有關係和友誼中都傾向於掙扎的領域。通常,交流中最困難的部分實際上是聽到某人在說什麼-不一定是他們使用的詞,而是 他們傳達的意圖和意義.

當有人通過電視或電話對我們講話時,我們也會經常分心,甚至由於我們自己的想法而分心。重要的是傾聽和傾聽。

進行有意義的對話的一種簡單方法是刪除最有可能分散我們注意力的事物。這可以很簡單,例如關閉電視或將手機放在桌子上。

您可以設置一個特定的時間來選擇消除這些干擾和談話,甚至決定誰先講話以及如何將自己的觀點擺在彼此面前。

衝突

我們在關係中並不總是彼此同意,偶爾會有分歧是很正常的。當出現分歧時,重要的是要尊重伴侶的立場,並就您對此問題的想法和感受進行健康,積極的討論。

儘管有時會很困難,但可以通過一種使您的伴侶理解您的方式來表達自己,以便你們倆都能欣賞彼此的觀點。同樣重要的是要記住,您的伴侶有被傾聽和理解的權利,因此請確保讓他們有空間表達自己的感受。

在討論棘手的話題時,從“我的感覺”入手可能會有所幫助,這樣您就不必怪罪,而應以尊重的方式表達自己的觀點。

不把你的關係放在首位

我們的日常生活變得越來越忙碌。每週只有幾個小時的時間,我們經常開始將與合作夥伴一起度過的時間用於工作。

這通常會導致無聲的負面情緒,並經常引起怨恨或疏忽。雖然工作和其他重要任務是每個人的當務之急,但重要的是要記住,您的關係也是當務之急並且很重要。

安排一些美好的時光,一起做你們都喜歡的事情。也許這涉及在一周中出去吃晚飯,或在周末一起散步。

無論您決定一起做什麼,都應將在一起時的關係放在第一位。

相信

信任是合作夥伴之間經常出現的問題。信任不是自然而然的,需要一起努力。

人們通常會建立障礙,並且自然會憤世嫉俗,不太可能信任他人-對於在以前的戀愛中受到傷害的人來說尤其如此。這些障礙是一種保護性機制,請務必記住,這些障礙可能不是因為您所做的事情而存在,而是因為您的伴侶見到您之前發生的。

如果您覺得自己對伴侶不完全信任,那麼與他們進行公開討論很重要,並考慮以前可能導致您陷入困境的事件。有時候,我們對某人建立信任所需要的只是讓他們放心,他們不會傷害我們。

誠實也是信任的關鍵,因此公開和誠實地討論任何問題也很重要。

侵略

這是最成問題的行為問題之一,可以使負面情緒帶入關係中。

我們自然有一個憤怒的門檻,每個人的壓力和挫折感都變成了憤怒。

有些人的導火索特別短,並且比其他人更容易發怒。通常,憤怒來自沒有討論過的緊張和沮喪。

如果發現自己很快就生氣,請問問自己這種憤怒是否合理或有根據。

有沒有比解決問題更有效的方法來解決根本問題?如果發現生氣時很難做到理性,請暫時走一下路,暫時擺脫現狀,然後在有能力時處理自己的想法。

憤怒和酒精經常會彼此並存-如果這適用於您,那麼重要的是,您應該考慮減少飲酒量,並考慮採用憤怒管理療法,以幫助您學習如何有效地解決內部衝突,避免其被外部化。 。

如果您遇到以上任何一種關係問題,您和您的伴侶都很正常!

在“安全位置療法”中,我們看到許多與上述問題有關的夫婦,因此您並不孤單。

通常,我們沒有任何朋友或家人談論這種感覺,因此感覺它不存在。無論您是婚姻問題還是此處未列出的其他問題,安全地方療法都會在這里為您和您的伴侶提供幫助。

在這裡您可以閱讀其他一些對您有所幫助的博客.

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資格
  • 社會科學學士學位(心理學)
  • 諮詢研究生文憑
  • 諮詢大師
  • 社會工作碩士
經驗

在過去的13年中,Prue在社區心理健康,危機諮詢,面對面諮詢以及在社區服務部門中的其他角色中工作。 Prue最初是在社區組織中開始面對面的諮詢,為患有心理健康問題到人際關係困難等各種問題的客戶提供低成本諮詢。 Prue曾與被診斷患有抑鬱症,精神分裂症,邊緣性人格障礙(BPD),自戀型人格障礙,焦慮症和各種其他一般生活壓力源的客戶合作。

方法

Prue的方法很靈活,她可以根據個人需要使用不同的策略。 Prue具有溫暖而溫和的方法,歡迎來訪者進入安全的地方開始治療。她非常關心客戶,並熱衷於支持人們實現其目標。 Prue的目的是提供一個安全和支持性的環境,可以靈活地滿足客戶的需求。

她可以使用以情感為中心的治療(EFT)策略,認知行為療法(CBT)策略,接受和承諾療法(ACT)技術,親近療法和以客戶為中心的技術。她專注於循證干預。