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夫妻中最重要的5个关系问题

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以下是我们需要在夫妇中处理的前5个关系问题

通讯

在最好的情况下,交流并不总是那么容易。毫不奇怪,这是人们在几乎所有关系和友谊中都倾向于挣扎的领域。通常,交流中最困难的部分实际上是听到某人在说什么-不一定是他们使用的词,而是 他们传达的意图和意义.

当有人通过电视或电话对我们讲话时,我们也会经常分心,甚至由于我们自己的想法而分心。重要的是倾听和倾听。

进行有意义的对话的一种简单方法是删除最有可能分散我们注意力的事物。这可以很简单,例如关闭电视或将手机放在桌子上。

您可以设置一个特定的时间来选择消除这些干扰和谈话,甚至决定谁先讲话以及如何将自己的观点摆在彼此面前。

冲突

我们在关系中并不总是彼此同意,偶尔会有分歧是很正常的。当出现分歧时,重要的是要尊重伴侣的立场,并就您对此问题的想法和感受进行健康,积极的讨论。

尽管有时会很困难,但可以通过一种使您的伴侣理解您的方式来表达自己,以便你们俩都能欣赏彼此的观点。同样重要的是要记住,您的伴侣有被倾听和理解的权利,因此请确保让他们有空间表达自己的感受。

在讨论棘手的话题时,从“我的感觉”入手可能会有所帮助,这样您就不必怪罪,而应以尊重的方式表达自己的观点。

不把你的关系放在首位

我们的日常生活变得越来越忙碌。每周只有有限的几个小时,我们经常开始用与合作伙伴在一起的时间来工作。

这通常会导致无声的负面情绪,并经常引起怨恨或疏忽。虽然工作和其他重要任务是每个人的当务之急,但重要的是要记住,您的关系也是当务之急并且很重要。

安排一些美好的时光,一起做你们都喜欢的事情。也许这涉及在一周中出去吃晚饭,或在周末一起散步。

无论您决定一起做什么,都应将在一起时的关系放在第一位。

相信

信任是合作伙伴之间经常出现的问题。信任不是自然而然的,需要一起努力。

人们通常会建立障碍,并且自然会愤世嫉俗,不太可能信任他人-对于在以前的恋爱中受到伤害的人来说尤其如此。这些障碍是一种保护机制,请务必记住,这些障碍可能不是因为您所做的事情而存在,而是因为您的伴侣见到您之前发生的。

如果您觉得自己对伴侣不完全信任,那么与他们进行公开讨论很重要,并考虑以前可能导致您陷入困境的事件。有时候,我们需要建立对某人的信任只是让他们放心,他们不会伤害我们。

诚实也是信任的关键,因此公开和诚实地讨论任何问题也很重要。

侵略

这是最有问题的行为问题之一,它可能使负面情绪带入关系中。

我们自然有一个愤怒的门槛,每个人的压力和挫折感都变成了愤怒。

有些人的导火索特别短,并且比其他人更容易发怒。通常,愤怒来自没有讨论过的紧张和沮丧。

如果发现自己很快就生气,请问问自己这种愤怒是否合理或有根据。

有没有比解决问题更有效的方法来解决根本问题?如果发现生气时很难做到理性,请暂时走一下路,暂时摆脱现状,然后在有能力时处理自己的想法。

愤怒和酒精经常会彼此并存-如果这适用于您,那么重要的是,您应该考虑减少饮酒量,并考虑采用愤怒管理疗法,以帮助您学习如何有效地解决内部冲突,避免其被外部化。 。

如果您遇到以上任何一种关系问题,您和您的伴侣都很正常!

在“安全位置疗法”中,我们看到许多与上述问题有关的夫妇,因此您并不孤单。

通常,我们没有任何朋友或家人谈论这种感觉,因此感觉它不存在。无论您是婚姻问题还是此处未列出的其他问题,安全地方疗法都会在这里为您和您的伴侣提供帮助。

在这里您可以阅读其他一些对您有所帮助的博客.

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资格
  • 社会科学学士学位(心理学)
  • 咨询研究生文凭
  • 咨询大师
  • 社会工作硕士
经验

在过去的13年中,Prue在社区心理健康,危机咨询,面对面咨询以及在社区服务部门中的其他角色中工作。 Prue最初是在社区组织中开始面对面的咨询,为患有心理健康问题到人际关系困难等各种问题的客户提供低成本咨询。 Prue曾与被诊断患有抑郁症,精神分裂症,边缘性人格障碍(BPD),自恋型人格障碍,焦虑症和各种其他一般生活压力源的客户合作。

方法

Prue的方法很灵活,她可以根据个人需要使用不同的策略。 Prue具有温暖而温和的方法,欢迎来访者进入安全的地方开始治疗。她非常关心客户,并热衷于支持人们实现其目标。 Prue的目的是提供一个安全和支持性的环境,可以灵活地满足客户的需求。

她可以使用以情感为中心的治疗(EFT)策略,认知行为疗法(CBT)策略,接受和承诺疗法(ACT)技术,亲近疗法和以客户为中心的技术。她专注于循证干预。